.

Krása je odrazem vaší duše a vašeho těla.Nateklá spodní víčka signalizují přetížené ledviny, nateklá horní víčka přetížený žlučník, hnědé pigmentové skvrny problémy s játry, bledost špatný krevní obraz atd. Kvalita vlasů ukazuje na celkový zdravotní a výživný stav organismu.

Vypracujte si osobní plán podle vašich konkrétních problémů a cílů. Kromě toho existují i obecně platná pravidla, jak dosáhnout pozitivních změn.
1) Nezanedbávejte duševní a duchovní oblast
V této oblasti platí univerzální zákon "co vysíláš, to se Ti vrací". Pokud vysíláte zlobu a nenávist, tyto negativní emoce se vám projeví ve tváři, ale také způsobí tělesnou nemoc.

bubliny

Naplňte svoje nitro láskou k sobě, k životu, lidem, zvířatům, přírodě. Váš obličej se rozzáří a i tělo bude mít tendenci fungovat zdravě.  
Poslouchejte meditační hudbu, navštěvujte kurzy jógy, meditujte a usmívejte se. Když jste šťastní, usmíváte se. Platí to i opačně. Pokud si nacvičíte upřímný úsměv, budete bezdůvodně šťastnější a lidé Vás budou mít rádi.

2) Proveďte detoxikaci organismu
Základem zdraví a krásy je čisté vnitřní prostředí. Toxické vnitřní prostředí se projevuje nečistou pletí, únavou, alergiemi, častými onemocněními, zápachem při pocení a špatnou náladou.
Výborným prostředkem k očistě těla je hladovka. Doporučuje se zkombinovat ji s výplachy střev, pitím pročišťujících čajů a většího množství vody.
Můžete si udělat detoxikační kůru. Pokud si na to netroufáte, zkuste užívat sladkovodní řasu Chlorellu.

lady

.

3) Dbejte na správnou výživu
Jezte co nejvíce syrových potravin (ovoce, zelenina, naklíčené obiloviny a luštěniny, ořechy, semínka).
·         Místo pšeničného chleba používejte žitný.
·         Vyhněte se konzervám, smaženým a uzeným pokrmům.
·         Nepoužívejte ztužené pokrmové tuky, preferujte olivový olej a máslo.
·         Vypijte denně několik sklenic čisté vody nebo vody ochucené citrónovou šťávou a 2-3 šálky zeleného a bylinného čaje.
Řiďte se podle typu a stavu zažívání. Zohledněte svou hmotnost, krevní skupinu, svoje vlastní chutě a zvyky.
Pokud neodoláte a dáte si něco nezdravého, nevyčítejte si to. Snažte se nezdravou potravinu nějak kompenzovat:
–          více mastného pivem, malým fernetem, hořkým čajem a pohybem
–          více masa nebo uzeninu zeleninou a přírodním vitamínem C
–          sladkosti zeleninovými šťávami, větším množstvím vody, pohybem
Po každém příliš velkém jídle další jídlo vynechte nebo nahraďte ovocem.

děvče

4) Zařaďte pohyb
Choďte, tančete, běhejte, plavte, lyžujte, cvičte jógu, pilates a kardiocviky.
Omezte cestování autem nebo MHD, choďte pěšky. Nepoužívejte výtah, běhejte do schodů.
Nebaví vás uklízet? Uvědomte si, že při uklízení spálíte hodně kalorií. Tak budete mít k úklidu vyšší motivaci.
Zařaďte do svého programu další činnosti, které vás nebaví, ale které je třeba udělat a které vám zároveň pomohou spálit nadbytečný tuk. 

Co dělat, abychom se cítili dobře a vypadali skvěle
3 (60%)2
.
Categories: Krása

Related Posts

Krása

Zdravé a krásné vlasy

. Již naše babičky si předávaly spoustu rad, jak své vlasy uchovat zdravé, jak zvýšit jejich hustotu či jak zvýšit jejich lesk. Některé rady jsou již v současné době téměř nepoužitelné, ale s dovozem zahraničních Read more…

Krása

Zabraňte při aktivním sportování zhoršení stavu Vaší pleti

. Když vidíte v televizi aktivní sportovce nebo sportovkyně, jistě jste si všimli, že sice mají krásné vysportované tělo, ale ve tváři vypadají na víc let, než kolik jim je ve skutečnosti. Pokud i Vy Read more…

Krása

Přivítejte letní sezónu s hladkými nožkami

. U mužů je možná strniště sexy, ale u žen už nikoliv. Oholíte se večer žiletkou a během dne nebo druhý den už cítíte nové vyrůstající chloupky? Takže nezbývá nic jiného, než opět sáhnout po Read more…